do wody

to do tych bokserek czy do skokow do wody?

Panowie ogladaliscie "Selekcje"? Kilka razy zdolalem siebie zauwazyc, gdy spadalem z liny do wody takze. Laki to juz Cie kojarze, ja to ten stary i zarosniety.

Ale ja bym to wiął na zdrowy rozum: nie wrzucą mnie do wody z plecakiem i workiem na głowie, bo nie będzie to dla mnie bezpieczne, a dla nich tym bardziej ;) Zresztą co ja tu gadam. Nie byłem, nie poznałem tego stresu, wiec nie mogę powiedzieć jakbym sie zachował. Mam nadzieje że niedługo to poznam ;]

[...] pozniej przerzucilem sie na kominiarke i byl to dobry pomysl. Ostatnimi czasy pogoda nie rozpieszcza, wczoraj zrobilem 12km w kominrce, uwazam ze zdala egzamin. A co do wody na selekcji. To niektorzy z uczestnikow mieli plastikowe butelki 0,5L i w ten sposob ja nosili. Ja przygotowalem sobie miejsce z boku plecaka na wieksza butelke, ale z [...]

[...] do treningu po kontuzjach itd.. Ochrona przed katabolizmem to przede wszystkim odpowiedni dobór strategii suplementacji . Węglowodany dodawane w odpowiednim stężeniu do wody i pite w czasie treningu, węglowodany potreningowe o niskiej osmolarności -których zadaniem jest szybkie uzupełnienie niedoborów glikogenu mięśniowego. -aminokwasy i [...]

[...] przez co efekt sie potęguje. Jeśli chodzi o zmywanie go z ciala to zwykle splukiwanie wodą farbuje wode jednak nalozona warstwa utrzymuje sie mocno na skorze. Dopiero gdy do wody dodamy troche mydla ladnie schodzi. Co do sposobu aplikacji to nakladamy go tak jak olejek do opalania, wystarczy lekka warstwa wiec niema szans zeby powstawaly jakies [...]

nie wyszly mi ;p jakiego sera uzywasz? chudego? pol tlustego? Chcialem wersje light. Dodalem jajko wymieszalem, i jak tylko lyzka wrzucalem do wody to sie prwie odrazu rozpadaly. Gotowlem na malym ogniu. Po paru minutach jak wyciagalem, to polowa zostala w wodzie, w formie takich resztek

Nie bardzo... Sam cukier prawie Jak nie lubisz normlanej wody to plecam herbaty ziolowe, albo do wody dodac cytryne lub cytryne z odrobina miodu..

ja do wody podczas treningu dorzucam sobie BCAA, aby jakos smakowała:) tez nie przepadam za "czystą" wodą:) lubię albo produkty gazowane, albo jednak nieco czymś podsypane, aby jakiś tam smak ta woda miala. Ja dość często pije na treningu produkty typu oshee zero, bo niestety samej wody nie jestem w stanie przełknąć) w ciagu dnia pije Muszyniankę [...]

moze byc banan, carbo mówie tylko bo to najprostszy sposób, zreszta mozesz nawet kupic glukoze i dextroze i mieszac sobie łyzke do wody która popijasz w czasie treningu

mam kolege , ktory plasuje sie w czolowce kulturystow w Polsce, "ociera" sie o podiom, i bardzo czesto stosuje wegle pod czas treningu np. lyzke miodu do wody .. a tak na marginesie, jesli wypijesz szklanke wody z miodem, ona sie nie wchlonie od razu po wypiciu, tylko mija kilkanascie - kilkadziesiat minut, wiec nie mowcie ze [...]

po wrzuceniu do wody

MastaBlast - wrzucasz do wody i gotujesz :D lub na parze lub na rozno , ale i tak smazona najlepsza :)

[...] sam człowiek czy to na forach czy gdzie indziej niejaki pan Alex Polanski,czlowiek ktory przed tą niby skuteczną metodą reklamował na forach w ten sam sposób generatory do wody i teraz sam je sprzedaje za ponad 200 zl kupujac za ok 20 dolarów,i takze one nie maja nigdzie potwierdzonej skutecznosci jak i teraz oslawiona metoda NIA jak sam pisal [...]

[...] Byl kiedys art w "sporcie wyczynowym" i chyba takze tutaj na sfd go ktos wkleil. Te dwa style to wlasnie odpowiedz na twoje pytanie o wkladnaie reki. W 1. reka do wody wchodzi wyprosotwana, w drugim wyprost nastepuje pod woda. Drugi styl jest bardziej popularny wsrod dlugodystansowcow (Hacket, Thorpe) pierwszy to domena sprinterow. Ale [...]

temat "wszystko o pływaniu" więc chciałem spytać o okularki.Co sądzicie o szwedkach. Mają jakieś minusy , zalety ? Czy po skoku do wody nie boli skóra do okoła oka ? Znalazłem na swim shopie za 10 zł takie same jak speedo tylko bez napisu speedo. Takie same bo produkowane przez tą samą firme . Warto je kupić ?

[...] jako cwiczenia, mam łopatki+pływak, dokładanka kraulowa wychodzi smiesznie, jeszcze gorzej niz normalnym stylem. Trener zalecil mi staranie sie o tzw. wslizg ta reka do wody, jednak nadal jest kiepsko. A druga sprawa, to ze pływam delfinem sprinty, a ostatnio zauwazylem ze wykonuje ruchy jak na 400 m, za gleboko wchodze w wode, jak skrócic [...]

[...] ostatnie pół roku, raz lepiej, raz gorzej. Pocę się bardzo mocno na macie, mimo uzupełniania płynów podczas treningu na drugi dzień było ciężko. Dodanie elektrolitów do wody pitej podczas treningu i dodatkowo magnez i potas po w tabsach przyniosło dobre skutki. To podstawy o których dużo się mówi a mało kto używa elektrolitów, częściej BCAA [...]

[...] ostatnie pół roku, raz lepiej, raz gorzej. Pocę się bardzo mocno na macie, mimo uzupełniania płynów podczas treningu na drugi dzień było ciężko. Dodanie elektrolitów do wody pitej podczas treningu i dodatkowo magnez i potas po w tabsach przyniosło dobre skutki. To podstawy o których dużo się mówi a mało kto używa elektrolitów, częściej BCAA [...]

[...] Ja dałem 10 tabletek, ale podobno jestem nienormalny w tej kategorii. Dawajcie ile uważacie. sposób przygotowania Soczewice moczymy przez jakiś czas(ja wrzuciłem do wody na noc), po czym gotujemy 20 minut. Po ugotowaniu odsączamy, starając się zrobić to dokładnie. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i mielimy na papkę. Na rozgrzaną [...]